Wielu z nas na zawodach w pewnym momencie może poczuć nagłe pogorszenie się samopoczucia. Pojawiają się wtedy zaburzenia koordynacji, grymas bólu na twarzy, czy też spłycenie oddechu. W sporcie zjawisko takie nazywane jest „martwym punktem”. Kierowcy nazwę tą kojarzą z obszarem wokół samochodu, który nie jest widoczny w lusterkach. Martwy punkt w sportach wytrzymałościowych jest to okres w którym pogarsza się nam równowaga fizjologiczna i biochemiczna. Martwy punkt spada na nas nagle. Zależny jest od wytrenowania zawodnika, czy też intensywności marszu na starcie. Jeżeli na samym początku narzucimy sobie bardzo mocne tempo, to objawy będą trwać dłużej i ostrzej. Wtedy do walki wchodzi głowa, jeżeli Twoja determinacja pozwoli Ci przełamać martwy punkt, następuje pełna mobilizacja mechanizmów przystosowawczych i pojawia się „drugi oddech”. Organizm znajduje równowagę – łapiemy drugi oddech, nasz organizm przystosował się do wysiłku fizycznego. Okres ten nazywany jest „ steady state”. Pamiętajmy, że na zawodach – najważniejsze jest to, nie jak zaczynamy, ale jak kończymy! Anna Trenerka